Lars Henriksson Gocartbanan
Träningsschema Inlinesäsongen 2017

<< 2017 Okt >>
måntisonstorfrelörsön
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5

Inga Evenemang


Vi har träning för såväl elit som motionärer under inlinesäsongen. På teknikpassen fokuserar vi på teknik och intervallträning. Vi håller särskild introduktionsträning för nybörjare och ringrostiga inlinesåkare i början av varje säsong, där vi går igenom allt från grundläggande övningar till hur man bromsar. På resterande teknikträningar förutsätts alla behärska de mest grundläggande teknikerna och kunna hänga med i gruppen.

Vi har inga inlines att låna ut.

På distansträningen delar vi in i oss i olika åkgrupper, både utifrån konditionsstyrka och snabbhet. Distanspassen varierar i längd mellan 2 och 4 mil, vilket kan ta  2-3 timmar att åka. För att delta i en grupp på distansträningspassen behöver du alltså klara av att åka några mil i en viss hastighet alltifrån ca 18- 35 km/h.

Barn är välkomna i klubben, men i dagsläget kan vi inte erbjuda organiserad inlineträning för barn- och ungdomar i brist på säkra åkytor.Vi erbjuder dock långtidsuthyrning av inlines (och skridskor) till barn och ungdom, läs mer om det här.

 

Målsättning med träningen:Sk8skool, Sutton Atkins, 2015-05-24. Foto: Ulf Haase.

• Att utveckla teknik & kondition
• Fokus på backar, kurvor, intervaller, fartlek och starter

1. Delta i klubbtävlingar och klubbmästerskap

2. Delta i tävlingar i Sverige såsom SM

3. Klubbkul och många som följer med till Berlin Marathon

4. Delta i andra lopp som Tallin Marathon och Köpenhamn Marathon

 

Ej fastställt vid pressläggning:

(Teknikträningar hålls tisdagar och torsdagar mellan 18.30-20.30 i första hand på Gubbängens IP (ny track) fr.o.m. 3 maj. Kolla alltid hemsidan om träningen hålls på annan plats. Distanspassen hålls på varierande ställen oftast med start från Drottningholm.)

 

Notera att hjälm är obligatorisk under träningstiderna. Även handleds-, armbågs- och knäskydd rekommenderas.

Träningsansvarig:                      Lars Henrikson
Träningsansvarig för nybörjare:  Björn Dyvelcrona.

 

Välkommen till sommarsäsongen med din favoritklubb – Stockholm Speedskaters. Klubben med stort hjärta och hög puls!
Nu kör vi!!!

Frågor? Maila till training@speedskaters.se

En kommentar

Skriv en kommentar