Träning för medlemmar juniorer, damer och herrar

Ny termin, slut på helgerna och dags att ta tag i träningen!

Välkommen tisdagarna den 15 och 22/1 kl 18.00.

Det finns grupper så alla kan hitta en plats deltaga på den nivå man tycker sig vilja träna på.
Gruppindelning:
1. Tävling hög fart
2. Distans/teknik mellan/hög fart. Tränare Micke Henning
3. Motion/ teknik mellan fart. Tränare Peter Westerling
4. Damer motion/ teknik låg fart(även herrar får boka in sig ). Tränare Mimmi Belaieff och Christina Wahlstedt.

Gå in på Speedskaters skyddade Facebook grupp STHMLspeed och läs mer. Om du inte kommer in på sidan skicka mail till medlem@speedskaters.se

 

Nya fina framgångar för Speedskaters

19TH MASTERS INTERNATIONAL SPEED SKATING MASTER CUP 2018

Det blev återigen fina framgångar för Sverige och Stockholm Speedskaters i Berlin i helgen. Denna gång var det Per Bengtsson och Lars Henrikson som representerade klubbens färger vid master mästerskapet i Berlin. Per slutade totalt femma och Lars sexa av tretton åkare. Per satte fyra nya klubbrekord och tre nya Svenska masterrekord. Lars som tyvärr hade dragit på sig en kraftig förkylning under veckan var tveksam att starta men tog ett lopp i taget med reducerad kraftutveckling (93,53%) ?, men kunde ändå prestera med tre nya personrekord på 1500m, 3000m och 5000m. Per körde in på en andraplats på favoritdistansen 5000m med tiden 7:29 och Lars på en sjätteplats med tiden 7:54.

Nu hoppas vi på friska åkare till nästa tävling där nya svenska veteranrekord och personrekord ska slås. Säsongens sista mål är att slå Johan Granath veteranrekord på 500m.

Stora framgångar för Stockholm Speedskaters åkare under helgens skridskotävling Stockholm Trophy.

Det blev stora framgångar för Stockholm Speedskaters åkare under helgens skridskotävling Stockholm Trophy.

Per Bengtsson krossade de flesta klubbrekorden endast 500m återstår som Lasse H har. Per Bengtsson segrade före Lars-Erik Larsson SK Winner och Lasse H totalt. På fjärdeplats kom Per Nilsson SK Pollux och femteplats Peter Weiss följt av Patrik Gelin, Lasse Kärkkäinen och Micke Henning. Lasse K satte nytt rekord i att slå personbästa tider med att göra dessa vid samtliga distanser 500m, 1000m, 1500m och 3000m. Patrik G var bara snäppet efter med två personbästa och Peter W även han med två personbästa. Speedskaters formidabla skridskoträning måste ha gett effekt under vintern.

Per Bengtsson och Lars Erik Larsson

Fredrik Decker från Södermalm vann juniorklassen följd av Emil Jeppsson och Gustav Arnell från Hagaström SK. Damerna vanns av Elin Fryckberg Hagaström SK före Karolin Palmertz Cerne Södermalm och Malin Wickström Hagaström SK. Dam juniorer vanns av Moa Fundell Hagaström SK. Anton Andre’ Södermalm vann senior klassen.

Stockholm Trophy började på lördagen med 500m tyvärr försatte sig Lasse H i en besvärlig situation efter första kurvan där ytterkurvan har förtur. Emil Jeppson från Hagarström på yttern gick in med något högre fart i första kurvan men Lasse H fick på en vass innerkurva och körde ikapp, med vid utgången när han skulle gå bakom hade han redan kommit ifatt och var tvungen stoppa upp och väja för Emil. Lasse H gled vidare med armarna på ryggen och 3 sek efter den planerade måltiden.  Därmed var 500m missad och den sammanlagda tävlingen blev svår där huvudmotståndaren Lars Erik fick ett betryggande försprång. Per Bengtsson är för stark för tillfället J. Lars Erik vann 500 m. Per B tog hem 1000m, 1500m och 3000m. På 3000m var Lasse H tvåa.

Per Bengtsson

I Junior klassen vann Erik Decker distanserna 500m, 1000, och 3000m. Emil Jeppsson vann 1500m.

På lördagen avgjordes masstarten på 10 varv. Juniorer, seniorer och veteraner startade samtidigt. Det blev en spännande uppgörelse mellan Erik Decker, Gustav Arnell, Emil Jeppsson och Lasse H som ryckte när det var tre varv kvar. Vid två varv gick Erik upp i täten och fick en liten lucka som inte Gustav, Emil eller Lasse H lyckade täppa igen. Erik vann betryggande med Gustav som tvåa och Lasse H som spurtande i sista kurvan lyckades ta en tredjeplats före Emil. Kampen om femteplats blev en spännande uppgörelse mellan Peter Weiss och Patrik Gelin. Patrik hade smugit i rygg på Peter efter tätgruppens ryck och gick upp jämsides vid målgången. Där Peter lyckades få fram stortån före Patrik. Patrik överklagade till överstedomaren men fick nedslag.

Ett stort tack till Södermalm för en välplanerad tävlingshelg och våra Speedskaters medhjälps arrangörer som hjälpte till med tävlingen. Benny Nilsson på lördagen och Alex Weiss, Jonas Schön och David Hjalmarsson både på lördagen och söndagen.

Träning tisdag 5/9 kl 1830, kondition

Ikväll kommer Patrik G och Eskil träna konditionsträning inför Berlin. De som vill får gärna hänga på.

Tisdagsträning 29/8, jämna varvtider

På dagens tisdagsträning ska vi träna på att hålla samma varvtider under fyra varv individuellt och i grupp. Vi avslutar med stafett med kortväxling (1/2 varv). Eventuellt får vi samsas med skidåkarna som har en testtävling samtidigt på banan. LH håller i träningen.

Torsdagsträning 24/8, pulsträning

Kvällens övningar kommer att fokusera på pulsträning inför Berlin. Patrik G håller i träningen. Start kl 1830

Tisdagsträning 22/8 kl 1830

Planerade träningsaktiviteter:

  • Uppvärmning
  • Timing växling
    • Stegrande
  • Stafett

LH håller i träningen

Träning torsdag 17/8 kl 1830

På torsdag fortsätter Patrik G med varv och tempo övningar på Gubbängens IP

Träning torsdag 10/8, kl 1830, Gubbängen

På kvällens träning kl 1830 kommer de mer vana åkarna träna växlingar i samband med stafett. Tränings hålls av Lars H. Vi kommer även ha introduktionsträning som leds av Björn D.

Träning tisdag 8/8, kurvteknik

Program tisdag kl 1830 Gubbängen:

Patrik Gelin håller i träningen och inleder med  tekniska övningar med fokus på kurvteknik. Patrik har varit på träningsläger i Malmö och tar med sig det senaste nyheterna från södra Sverige.