14 oktober, 2009 av 
Sven Rudberg
Du kommer väl nästa tisdag !
Till höstens barmarksträningar har vi gjort ett nytt program med
lite större fokus på plyometriska övningar.
Vi startar 19.00 med uppvärmning i 10 minuter och kör sedan plyoövningar
varvat med övningar för rygg, mage, armar och inte minst bål.
Vi avslutar runt 20.00
Hör av dig till Patrik eller Sven om du har några frågor.
I can’t unfortunately join you today, cause I have some exams this week.
Have a good time!
100% utlovas till i morgon !!
100% Moln och 100% luftfuktighet.
Dessutom 1020 hPa, vindstilla och +5
och en överraskning!
Härligt Sven!
Jag kommer i fortsättningen oavsett vrickningar
De medlemmar som fortfarande inte har provat barmarksträning borde komma förbi på tisdag – det är ju på dessa träningar vi har som roligast!
PS Klä dig varmt. Det är ju mer styrka än kondition, och musklerna måste hållas ordentligt varma DS