Info om vinterns träning på Ö–ip

img_0884 (600x163)
Nu har Ö–ip fått is och de mest åksugna kan börja åka. Se Ö–ip hemsida för öppettider.
Speedskaters drar igång nästa vecka.
– Tisdag 3/12 och torsdag 5/12 kl 17-19 blir det kommaigångåkning i egen takt.
– Onsdag 4/12  blir det onsdagstävling med start kl 18. Det går att träna mellan 17-17.45
– Vi kommer ha intervallträning på tisdagar i två fartgrupper med start på tisdag den 10/12. Den träningen börjar kl 17.30 med uppvärmning i joggingskor för att kroppen ska vara uppvärmd att börja med intervaller på is kl 18.00. Vi har i år fått  förstärkning i att leda intervallpass av Zoran Kataric, Mats Cederblad, Arne Arvidsson och Jacob Lindberg, vilket är jättekul.
– Tisdag 10/12 är det också  första gången för nybörjarträning och introduktion för våra nya medlemmar. Kommer snart separat nyhet på hemsidan.
– Onsdag 11/12 börjar vinterns teknikträning med Johan Röjler.
Se separat nyhet och anmäl dig omgående om du vill vara säker på en plats.
– Vi planerar för att köra en skojsig klubbtävling innan jul. Alla kan vara med. Den heter Stockholmsjakten och har en egen flik på hemsidan.
Väl mött hälsar tränargruppen!
Micke, Mimmi, Stefan och Marie