Snart dax igen för BM på Ö–IP! Start tisdag 8/10

Barmarksövning på Ö–IP okt 2012

Barmarksövning på Ö–IP okt 2012

Det ska bli riktigt kul att köra igång igen!
Kör lite övningar på egen hand de kommande 2 veckorna, så att träningsvärken inte blir alltför brutal.
Mjuka upp med lite joggning o indianhopp. Utfallsgång, Duckwalk, Sidohopp, Ettbenshopp i trappa, Skridskohopp, Upphopp, Plankan, Draken mm.

Ta det lugnt bara så att ni inte skadar er.

Välkomna till en minnesvärd BM 🙂
Karolin, Hanna o Sven