Solskenstur längs med Gamla Nynäsvägen
Kvintetten som sprängdes. Foto: Stefan Lindblad.
11 morgonpigga och glada åkare anslöt till dagens tur. Vi delade upp oss i två grupper från början och kom i mål som 4 grupper. Alla var nöjda och hittade en åkkompis som höll samma hastighet. Åksträckan var kuperad på hygglig asfalt som gav mycket bra träning. Bitvis en del trafik och väldigt många cyklister men vi lyckades samsas bra.
Morgonpigga. Foto: Stefan Lindblad.
Patrik och Christina svischade förbi på väg mot långtbortistan. Foto: Stefan Lindblad.
Hur långt brukar ni åka på era träningar och ungefär vilket tempo håller ni?
@Johan; läs mer om våra träningar på fliken Träninstider här till vänster. Där ser du både teknikträningar och distansträningar, samt typiska åksträckor. Vi brukar dela in oss i grupper efter åkstyrka och tempo.
Hej Johan,
Tempot varierar en hel del beroende på var vi åker .Det finns de som håller en medelhastighet på över 25km/h och de som håller kring 17km/h. Man ska också orka hålla det tempot i ca 3 mil för att hänga med i grupperna. På torsdagar kan det gå långsammare.