Barmarksträning tisdag 19 oktober (bilder)

Barmarksträning, Ö–IP, 2010-10-18. Mobilkamerafoto: Ulf Haase.
Mobilkamerafoto: Ulf Haase.

I tisdags var det dags för barmarksträning igen.  

Vid barmarksträning bygger vi upp vår styrka och spänst under roliga former. Vi fortsätter med vårt fokus på core i ett styrka/stationsupplägg med många nya nyttiga övningar.

Vi samlas senast kl 19:00 vid lilla parkeringen som ligger vid Fiskartorpvägens högersväng ca 200 m från Ö–IP och  joggar i samlad trupp ned till Ö–IP:s konstgräs om det är ledigt, alternativt en närliggande plats.

Vanlig löparklädsel med gympaskor duger utmärkt. Det blir mycket hopp och liknande i sidled som ger sidokrafter i skorna, så ett par som sitter väl på foten och inte har för hög sula är ett bra val.

Vi håller på drygt en timme, schema finns på sidan Träningstider.

Man behöver inte vara medlem för att prova på våra träningar. Alla är hjärtligt välkomna!

Frågor?
Maila till training@speedskaters.se 

Nedan finns några bilder från träningen den 19 oktober.
De flesta är tagna innan träningen började när Patrik Permats visade hur övningarna skulle gå till. Samtliga bilder tagna med mobilkamera av Ulf Haase. 

Barmarksträning, Ö–IP, 2010-10-18. Mobilkamerafoto: Ulf Haase.

Barmarksträning, Ö–IP, 2010-10-18. Mobilkamerafoto: Ulf Haase.

Barmarksträning, Ö–IP, 2010-10-18. Mobilkamerafoto: Ulf Haase.

Barmarksträning, Ö–IP, 2010-10-18. Mobilkamerafoto: Ulf Haase.

Barmarksträning, Ö–IP, 2010-10-18. Mobilkamerafoto: Ulf Haase.

Barmarksträning, Ö–IP, 2010-10-18. Mobilkamerafoto: Ulf Haase.

Barmarksträning, Ö–IP, 2010-10-18. Mobilkamerafoto: Ulf Haase.