Långdistans på lördag 10+ mil. Det blev 11,4 mil. Läs rapport här.

Vikingaslingan 2010-01-23. Foto: Janne Andersson.
Foto: Janne Andersson.

Vi testar Vikingaleden med start vid Görvälnsbadet  08.30. Till Skarholmen/Uppsala t.o.r.  som längst.

Utrustning: Dubbar, vattenrygga eller flaskor, + snacks. Knäskydd, glasögon. SthlmSpeed-kläder i möjligaste mån.
Gympadojjor om du kör hastighetsrör. Det blir joggning vid Ryssgraven och Erikssund. (Roparudden?)
Isen är måttligt bra, så det kan vara en fördel med långfärdare.
Farten blir motsvarande grupp 1, men det får gärna bli fler grupperingar i olika tempo.
Det blir inga uppsamlingar. Släpper man så är det “kört” , så jag rekommenderar att ni skaffar er par- eller gruppkamrater så att ni inte blir ensamma.
Det går alltid att vända eller hoppa av på vägen. (Sigtuna, Uppsala, Kungsängen)

Skriv kommentar om du hänger på!

PS Ta med kosing och SL-kort. Det kan bli snabbfika vid strandfiket i Sigtuna på hemvägen.

Väl mött!
Tränargruppen / Patrik å Sven

*****************

5 sugna skridskoåkare kom till denna rätt slitsamma långdistans. Micke Henning, Johan Rudberg, Calle von Essen, Patrik och Sven.

Det var -12C när vi kom iväg på Görväln vid 08:47. Isen var bra på Görväln och upp till Roparudden, som kunde paseras utan promenad.
Därefter var det slisamt upp till Sigtuna pga av dålig plogning. Snön satt fast i isen och det bromsade ordentligt i alla smådrivor.

Sigtuna-Erikssund var ganska bra. Vi kunde köra i iskanten upp till sista lusthuset och joggade sedan lite lätt över till Bondkroken.
Erikssund var nylagt, och det finns nu bara en liten öppen fåra. Perfekt att slippa springa vid Erikssund på V-rännet.

Bondkroken och Skofjärden var rätt ok med tanke på dom lågt ställda förväntningarna, men från Skokloster till en bit efter Stavsund var det skitkass. Så kass att Patriks klappskridsko havererade med en trasig fjäder. Patrik kunde inte fortsätta utan vände om.

Strax efter kom vi ut på fantastisk is på Ekoln. Svart slät kärnis, och vi kunde åka skridskor på riktigt för första gången efter 5 mil. Farten drevs upp och Calles kropp fick nog och Calle vände 5 km före Uppsala.

10 minuter senare vände vi kvarvarande 3 vid Skarholmen efter 2:59 och 57 km.

Vägen hem bjöd på något mer motstånd, fastän skitisen var lite mer forcerbar nu när många hade åkt på den. Vi kom ikapp Calle vid Erikssund och hade sällskap ner till Sigtuna där Calle skulle tanka upp. Med facit i hand skulle Johan och jag behövt göra det också, men vi pumpade på hemåt istället. På Norra Skarven mötte välkomskommittén, bestående av Christina och Janne, upp och vi fick en välbehövlig paus.

Vi passerade 10 mil vid Kairo, och kämpade sedan den sista biten mot vätskebrist, kramp och stela ryggar. Det kändes fint att få avsluta med fin is, så att minnet blev positivt.

Vi landade andra halvan på 3:11, så tempot under dom 6 timmarna var ganska jämt.

Sven vid pennan.

rannet.JPG
Tre raska Speedskejtare, inga som helst trötthetstecken. Foto: Janne Andersson.