Kvällens barmark en riktig höjdare!

barmarkoip.JPG
Vi var säkert nästan 20 som stärkte våra kroppar inför vinterns tävlingar och utfärder.

vinkeltest.JPG
Här kontrollerar Erland vinklarna på Sven inför marklyftet 🙂

ultimata-provet.JPG
Niklas utför det ultimata provet. Den 24/11 får den som vill avlägga
barmarksexamen genom att utföra denna övning på såväl vänster som höger ben.
Ned i sittande och upp igen. Lätt?  Prova 🙂

Väl mött nästa gång!
Tränargruppen/Patrik och Sven