Barmarksträningarna behöver DIG !

plyometric_exercises_lateral_hurdle_jumps.gif

Du kommer väl nästa tisdag !

Till höstens barmarksträningar har vi gjort ett nytt program med
lite större fokus på plyometriska övningar.
Vi startar 19.00 med uppvärmning i 10 minuter och kör sedan plyoövningar
varvat med övningar för rygg, mage, armar och inte minst bål. 
Vi avslutar runt 20.00

Hör av dig till Patrik eller Sven om du har några frågor.