Lördag 15:10 Kungsängen 525 höjdmeter !

I härlig värme körde vi ca 15 långbackar och 15 kortbackar.

Magnus, Owe, Andreas, Tobias, Roger och Sven malde ner backarna en efter en, och backarna malde ner en efter en så

på slutet var vi något färre. Tack för att ni var med på träningen !! 

Data: 525 höjdmeter och 32,5km på ca 1:45. Max hast ca 55km/h

Ett välkänt faktum är att den största potentiella tidsvinsten ligger i att åka fortare där det går långsammast.

Välkommen att förbättra din backteknik i dom härliga backarna vid Ryssgraven och Dalkarsbacken.

Målet är att åka 500 höjdmeter. Inte på kortaste tid, utan med fokus på teknik och styrka.

Du får även fina tillfällen till utförsträning 🙂

Samling vid Kungsängens station 15:10

Pendeln från Centralen 14:43

Kommentera gärna att du kommer.