Barmarksträningen 21/10 samlade 13 medlemmar och Emmy

Vi körde styrka och spänst och avslutade med en stafett.

Tack för att ni var med !

plyometric_exercises_zigzag_hops.gif

Tisdag kväll 21/10 klockan 19:00 kör vi höstens andra barmarksträning. Vi samlas på samma ställe som förra året. Det vill säga på parkeringsplatsen som ligger vid Fiskartorpsvägens högersväng ca 200 m efter Ö–stermalms IP. Vi börjar med en lätt jogging i ca 10 min för att därefter köra igång med styrke- och spänstövningar.

Alla övningar är inriktade på att göra dig till en bättre skridskoåkare.

Som påpekats tidigare…. A L L A   kan vara med.

 Träningsvärk garanteras 🙂

Välkomna

/Träningsgruppen