Lördagsträning D-Holm 10.00-12.00

rm-maraton-2006.jpg

Bra övning inför NDS!

Hoppas ni kan vara med på träning på lördag.Samling D-Holm 10.00 för biltransport till Färentuna K:a

Därifrån kör vi på sträckan mot Björkvik, Älghornsudd.

Vi kör i grupp(er) med mycket täta byten i tävlingsfart under 6-7 minuter, och upprepar det

5-6 gånger.

Det går självklart utmärkt att köra ett turupplägg i samma område!!

Upplockning kan ske vid BP 09.40.

Meddela mig om ni kommer, och om ni har bil. Det går bra att meddela som kommentar.

Väl mött!

Sven

http://maps.google.se/maps/ms?ie=UTF8&hl=sv&msa=0&msid=111899451443039844490.00044e6456593e5afa720&z=13