Torsdagsträning med Maaike på Ö–IP. OBS NY TID 17:30-18:30.

Välkomna på denna fortsättning med Maaike nu på torsdag den 31 januari. Vi går igenom fortsatt grundläggande teknik och börjar utan skridskor, sk dry-land för några övningar första kvarten.  Därefter går vi över på is och jobbar med  kroppspositionen  samt kurvtagning som vi inte hann med förra gången. Tills dess håll till godo med nedan skridskolänkar Maaike har skickat.

The site are in dutch, and is a compilation of World championship in Heerenveen.
http://www.nos.nl/nosstudiosport/artikelen/2008/1/19/index_av.html

And then you chose WK sprint: samenvatting van dag 1: mannen

Another link: http://nl.youtube.com/watch?v=JNoJuREXDxg&NR=1
Studera och öva så korrigerar vi tekniken på torsdag med välslipade skridskor 🙂 !!!

Ingen föranmälan behövs, bara ett synligt åkpass och vettiga skor att göra enkla barmarksövningar med bredvid banan.

Välkomna önskar Tränargruppen