Veckans träning är avklarad onsdag 21/11

Tom MG, Christer O, Michael H, Anders L, Christer Ornby, Erik-Robert R, Sven R, tog ut lite till denna vackra kväll vid Fiskartorpet. Nu blir vi grymma ska ni se. Här visar Anders hur man hoppar.  Nästa vecka kör vi den sista barmarksträningen. Sedan är det Ö–IP-träning som gäller.

plyometric_exercises_depth_jump.gif