Hammarbybacken torsdag 18/10 kl 20.00
Mikael Henning, Tom Meyerson-Goldschmidt, Staffan Bergvall, Patrik Permats och Sven Rudberg tränade spänst och styrka denna vackra kväll i pannlampornas sken. 20.00 – 21.20.
Barmarksträning. Samling vid parkeringen nedanför backen.
Vi ses ! Sven/tränargruppen
Jag kommer. Jag kommer att tjuvträna idag genom att ta mitt första löppass för säsongen.
Det vorre kul om så många som möjligt kom. Den här typen av träning kan alla vara med på så häng på.
Suveränt jobbat Svennis.
Många övningar i rask takt ger benstyrka att skejta lika lågt som dessa knattar.
http://www.youtube.com/watch?v=jZ-XBxoH2tM
Missa inte nästa barmark. Kvällen må kännas mörk och kall vid start men den värme som kommer i kroppen efter like skutt och kliv i brant backe samt skenet från pannlamporna ramar in kvällen till veckans höjdpunkt.
Jag vill träna meraaa barmark!!
//Patrik